เครื่องมือสุขภาพ
คำนวณรอบเดือนและประมาณช่วงเจริญพันธุ์
ประมาณวันเริ่มประจำเดือนครั้งถัดไป วันไข่ตก และช่วงที่อาจตั้งครรภ์จากวันแรกของประจำเดือนล่าสุดกับความยาวรอบเฉลี่ย โดยไม่เรียกวันอื่นว่าเป็นวันปลอดภัย
แชร์เครื่องมือนี้
ค่าประมาณจากปฏิทิน · ไม่รับรองวันปลอดภัย
ประมาณวันที่ของรอบโดยแสดงความไม่แน่นอนให้เห็น
วันที่ 1 คือวันแรกที่มีเลือดประจำเดือน และคำนวณแบบวันที่ปฏิทินประเทศไทย
ไทม์ไลน์โดยประมาณ
วันที่รอบเดือนและช่วงเจริญพันธุ์
ช่วงระวังสำหรับการคุมกำเนิด
| รอบ | ประจำเดือนที่คาด | ไข่ตกโดยประมาณ | ช่วงที่อาจตั้งครรภ์ |
|---|
หากประจำเดือนขาด ชุดตรวจส่วนใหญ่ใช้ได้ตั้งแต่วันแรกที่คาดว่าประจำเดือนจะมา; หากไม่ทราบวัน NHS แนะนำให้ตรวจอย่างน้อย 21 วันหลังมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน
ความเป็นส่วนตัว: วันที่รอบเดือนอยู่ในหน่วยความจำของหน้านี้เท่านั้น ไม่มีบัญชี ฐานข้อมูล ที่เก็บข้อมูลในเบราว์เซอร์ หรือข้อมูลใน URL
คำตอบแบบสั้น
คำนวณวันไข่ตกและวันปลอดภัยจากรอบเดือนได้แม่นยำหรือไม่
ปฏิทินทำได้เพียงประมาณ: วันไข่ตกมักอยู่ราว 14 วันก่อนประจำเดือนครั้งถัดไป และการตั้งครรภ์อาจเกิดจากเพศสัมพันธ์ตั้งแต่ 5 วันก่อนไข่ตกถึง 1 วันหลังไข่ตก แต่เวลาไข่ตกเปลี่ยนได้แม้รอบดูสม่ำเสมอ จึงไม่มีวันที่เครื่องมือนี้รับรองว่าปลอดภัยจากการตั้งครรภ์ และไม่ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
วิธีใช้งาน
- กรอกวันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุด เลือก พ.ศ. หรือ ค.ศ. และใส่ความยาวรอบเฉลี่ย
- ใส่จำนวนวันที่มีประจำเดือนและจำนวนรอบที่ต้องการประมาณ แล้วกดคำนวณ
- อ่านวันที่พร้อมขอบเขตความไม่แน่นอน และใช้วิธีคุมกำเนิดหรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญตามเป้าหมายจริง
หลักการคำนวณ
นับวันแรกที่มีเลือดประจำเดือนเป็นวันที่ 1 ประมาณรอบถัดไปด้วยวันเริ่มล่าสุดบวกความยาวรอบเฉลี่ย ประมาณไข่ตก 14 วันก่อนรอบถัดไป และแสดงหน้าต่างชีววิทยา 5 วันก่อนถึง 1 วันหลังวันไข่ตก นอกจากนี้แสดงคำเตือน Standard Days Method วันที่ 8–19 เฉพาะรอบ 26–32 วันตาม CDC ไม่ใช่การรับรองวันปลอดภัย
ตัวอย่างผลลัพธ์
| ตัวอย่าง | ข้อมูลนำเข้า | ผลที่คาดหวัง |
|---|---|---|
| รอบเฉลี่ย 28 วัน | |
รอบถัดไป 29 กรกฎาคม 2569; ไข่ตกโดยประมาณ 15 กรกฎาคม; หน้าต่างที่อาจตั้งครรภ์ 10–16 กรกฎาคม |
| ช่วงระวัง Standard Days Method | |
CDC ถือวันที่ 8–19 ของรอบเป็นวันที่ต้องหลีกเลี่ยงเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันหรือใช้วิธีกั้น หากใช้วิธีนี้เพื่อคุมกำเนิด |
| รอบนอกช่วง Standard Days Method | |
ยังแสดงประมาณรอบ/ไข่ตก แต่ไม่แสดง Standard Days Method ว่าใช้ได้ และเตือนว่าความไม่แน่นอนสูง |
ข้อจำกัด
- ไม่มีผลลัพธ์ใดรับรองวันปลอดภัย การป้องกันการตั้งครรภ์ หรือการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- สมมติว่าความยาวรอบในอนาคตเท่ากับค่าเฉลี่ยที่กรอก ทั้งที่ความเครียด ยา สุขภาพ อายุ และปัจจัยอื่นทำให้เปลี่ยนได้
- ประมาณไข่ตกจาก 14 วันก่อนรอบถัดไปและหน้าต่าง 5 วันก่อนถึง 1 วันหลัง ไม่ใช่การตรวจฮอร์โมน อุณหภูมิ มูกปากมดลูก หรืออัลตราซาวนด์
- Standard Days Method แสดงเฉพาะรอบ 26–32 วันและยังมีความเสี่ยงในการใช้จริง ไม่ควรใช้หากรอบเปลี่ยนมากหรือต้องหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์อย่างเคร่งครัด
- ไม่วินิจฉัยรอบเดือนผิดปกติ ภาวะมีบุตรยาก การตั้งครรภ์ หรือภาวะฉุกเฉิน
คำถามที่พบบ่อย
วันที่อยู่นอกช่วงเจริญพันธุ์คือวันปลอดภัยหรือไม่
ไม่ใช่ ช่วงไข่ตกแปรผันได้และอสุจิอยู่ในร่างกายได้หลายวัน ปฏิทินจึงไม่รับรองวันที่ไม่มีโอกาสตั้งครรภ์ หากไม่ต้องการตั้งครรภ์ควรใช้วิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสมทุกครั้งตามคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญ
Standard Days Method ใช้กับรอบใดและมีประสิทธิผลเท่าไร
CDC ระบุสำหรับรอบ 26–32 วัน โดยถือวันที่ 8–19 เป็นช่วงต้องหลีกเลี่ยงเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันหรือใช้วิธีกั้น และมีผู้ใช้จริงประมาณ 13 ใน 100 คนตั้งครรภ์ในปีแรก หากมีอย่างน้อย 2 รอบนอก 26–32 วันในหนึ่งปี วิธีนี้อาจไม่เหมาะ
ถ้าประจำเดือนขาดควรตรวจการตั้งครรภ์เมื่อใด
NHS ระบุว่าชุดตรวจส่วนใหญ่ใช้ได้ตั้งแต่วันแรกที่ประจำเดือนขาด หากไม่ทราบว่ารอบถัดไปควรมาเมื่อใด ให้ตรวจอย่างน้อย 21 วันหลังมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน และทำตามคำแนะนำของชุดตรวจ
เครื่องมือนี้คำนวณวันฝังตัว ไตรมาส หรือกำหนดคลอดหรือไม่
ไม่คำนวณ เพราะวันที่ประจำเดือนและการคาดการณ์ไข่ตกไม่ยืนยันการตั้งครรภ์หรืออายุครรภ์ หากตั้งครรภ์ควรรับการฝากครรภ์ โดยอัลตราซาวนด์ไตรมาสแรกเป็นวิธีแม่นยำที่สุดในการยืนยันอายุครรภ์ตาม ACOG
แหล่งอ้างอิง
- CDC — Standard Days Method, U.S. SPR 2024 ตรวจสอบเมื่อ 2026-07-31
- ACOG — Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning ตรวจสอบเมื่อ 2026-07-31
- NHS — Periods and fertility in the menstrual cycle ตรวจสอบเมื่อ 2026-07-31
- NHS — Doing a pregnancy test ตรวจสอบเมื่อ 2026-07-31
- ACOG — Methods for Estimating the Due Date ตรวจสอบเมื่อ 2026-07-31
เนื้อหาและวิธีคำนวณตรวจสอบล่าสุด: